皆様は朝の習慣等はありますか。
私は寒い時期限定にはなりますが、
朝にお茶を飲む習慣である「朝茶」を行うことが多いです。

母方の祖父宅が小規模の茶畑を所有しており、
幼少期からお茶に親しみがあったこともあり、
頓着なく習慣としていたのですが、この機会に「朝茶」について調べてみることにしました。

「朝茶」には様々なことわざが存在し、
意味をたどると古来から体に良いこと、縁起が良いことが信じられていたことが分かります。
とはいえ、何が良いのか分かりませんね…。
軽く箇条書きでまとめてみたいと思います。

・カフェインはコーヒーよりも少ないが、寝起きのけだるい頭をクリアにする。
・アミノ酸の一種であるテアニンはストレスをやわらげ、 目覚めた時の疲労感や眠気を軽くする。
・カテキンは抗ウイルス作用がある。
・温かいお茶を飲むことで、胃や腸などの内臓が温まり、からだの働きを良くする。

など様々な効果が期待できるようです。
何気なく行っていることがこんなに身体に良いこととは思わず、驚きました。

布団から出るのが憂鬱になる季節ですが、
「朝茶」であったり、作業の合間にお茶を挟むことで、
温まり健康的な生活が送れるようになるのではないでしょうか。
ぜひ試してみてくださいね。