atop

暮.Labo暮.Labo 暮らしのコト、学べる場所 くらぼ tsu-nagu

最新情報

朝茶の習慣

皆様は朝の習慣等はありますか。
私は寒い時期限定にはなりますが、
朝にお茶を飲む習慣である「朝茶」を行うことが多いです。

母方の祖父宅が小規模の茶畑を所有しており、
幼少期からお茶に親しみがあったこともあり、
頓着なく習慣としていたのですが、この機会に「朝茶」について調べてみることにしました。

「朝茶」には様々なことわざが存在し、
意味をたどると古来から体に良いこと、縁起が良いことが信じられていたことが分かります。
とはいえ、何が良いのか分かりませんね…。
軽く箇条書きでまとめてみたいと思います。

・カフェインはコーヒーよりも少ないが、寝起きのけだるい頭をクリアにする。
・アミノ酸の一種であるテアニンはストレスをやわらげ、 目覚めた時の疲労感や眠気を軽くする。
・カテキンは抗ウイルス作用がある。
・温かいお茶を飲むことで、胃や腸などの内臓が温まり、からだの働きを良くする。

など様々な効果が期待できるようです。
何気なく行っていることがこんなに身体に良いこととは思わず、驚きました。

布団から出るのが憂鬱になる季節ですが、
「朝茶」であったり、作業の合間にお茶を挟むことで、
温まり健康的な生活が送れるようになるのではないでしょうか。
ぜひ試してみてくださいね。

最新記事一覧

Book Cafe くらぼ
2024.02.25
Book Cafe くらぼ
2024.02.20
Book Cafe くらぼ
2024.02.10
Book Cafe くらぼ
2024.02.05